1
СОДЕРЖАНИЕ
1.
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
2.
ХАРАКТЕРИСТИКА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ПРОГРАММЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
2.1.
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц в группах на этапах
спортивной подготовки
2.2.
Объем Программы
2.3.
Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации Программы:
2.3.1. учебно-тренировочные занятия;
2.3.2. учебно-тренировочные занятия;
2.3.3. спортивные соревнования
2.4.
Годовой учебно-тренировочный план
2.5.
Календарный план воспитательной работы
2.6.
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
2.7.
Планы инструкторской и судейской практики
2.8.
Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
3.
СИСТЕМА КОНТРОЛЯ
3.1. Требования к результатам прохождения Программы
3.2. Оценка результатов освоения Программы
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки
4.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ВИДУ СПОРТА
(СПОРТИВНОЙ
ДИСЦИПЛИНЕ)
4.1.
Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки
4.1.1. Программный материал для этапа начальной подготовки первого года
обучения (этап НП до года)
4.1.2. Программный материал для этапа начальной подготовки свыше года (этап НП
2 и 3 года обучения
4.2. Учебно-тематический план
5. ОСОБЕННОСТИ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО
ОТДЕЛЬНЫМ СПОРТИВНЫМ ДИСЦИПЛИНАМ
6. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
6.1. Материально-технические условия
6.2. Кадровые условия реализации Программы:
6.2.1. Укомплектованность Учреждения педагогическими, руководящими и иными
работниками
6.2.2. Уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников
Учреждения
6.2.3. Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
Учреждения
6.3. Информационно-методические условия
Приложение
2
3
5
5
5
5
5
6
7
8
9
11
14
14
17
17
17
18
19
19
20
20
20
20
20
21
24
25
26
27
1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
2. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта
КИКБОКСИНГ
(далее – Программа) предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке в различных спортивных
дисциплинах в муниципальном автономном учреждении дополнительного
образования «Спортивная школа единоборств» (далее – Учреждение) с учетом
совокупности минимальных требований к спортивной подготовке, определенных
федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «кикбоксинг»,
утвержденным приказом Минспорта России от 24.11.2025 г № 1011 (далее – ФССП), а
также следующих нормативных правовых актов:
3. - Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»,
4. - Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации»,
5. - Федерального закона от 30.04.2021 № 127-ФЗ «О внесении изменений в
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и
Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» (в ред. Федеральных
законов от 28.12.2022 № 568-ФЗ, от 17.02.2023 № 19-ФЗ);
6. - п. 11 Порядка разработки и утверждения примерных дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки, утвержденного приказом
Министерства спорта Российской Федерации от 7 июля 2022 г № 579;
7. - Приказа Министерства спорта Российской Федерации от 03.08.2022 № 634 «Об
особенностях организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным образовательным программам спортивной подготовки»;
8. - Приказа Министерства спорта Российской Федерации от 13.02.2024 № 139
«Об утверждении примерной дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки по виду спорта «кикбоксинг»;
9. - Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 23.10.2020 №
1144н «Об утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам,
(в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих
пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в
организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), медицинских
заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных мероприятиях»;
10. - Устава МАУ ДО «СШЕ».
11. Целью Программы является достижение спортивных результатов на основе
соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном
процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса
спортивной подготовки обучающихся.
12. Реализация Программы осуществляется по следующим дисциплинам: лайт-контакт
и поинтфайтинг.
13. Программа направлена на физическое воспитание и физическое развитие личности,
приобретение обучающимися знаний, умений и навыков в области физической
культуры и спорта, физическое совершенствование, формирование культуры
здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор
наиболее одаренных детей и подростков, создание условий для прохождения
3
спортивной подготовки по виду спорта кикбоксинг, совершенствование спортивного
мастерства обучающихся посредством организации их систематического участия в
спортивных мероприятиях, включая спортивные соревнования, в том числе в целях
включения обучающихся в состав спортивных сборных команд, а также на
подготовку кадров в области физической культуры и спорта.
Актуальность программы состоит в создании условий для активного включения
обучающихся в процесс изучения борьбы дзюдо, формировании у них моральнонравственных, духовных, патриотических качеств и развитие чувства любви к Родине,
физическое совершенствование учащихся. А через заинтересованность воспитанников в
занятиях данным видом спорта есть возможность мотивировать обучающихся к ведению
здорового образа жизни и всестороннему гармоничному развитию личности.
Кикбоксинг (бокс с ударами ногами) является индивидуальным спортивным
единоборством, представляет собой синтез классического английского бокса и каратэ.
Современный кикбоксинг включает в себя следующие дисциплины.
1. Семи-контакт (point-fighting). Поединок по этим правилам проводится с остановкой
после каждого точного попадания одного из соперников. Цель остановки - начисление очков,
разбор боевой ситуации, коррекция поведения спортсменов. Побеждает набравший
наибольшее количество очков.
2. Лайт-контакт (легкий контакт). Поединок проходит без остановки для начисления
очков. Тяжелые удары запрещены. Засчитываются удары, достигшие цели. В данной
дисциплине кикбоксинга разрешены удары выше пояса, подсечки.
3. Фулл-контакт (полный контакт). Разрешены удары в полную силу, в отличие от
режима лайт-контакт. Порядок начисления очков и разрешенные цели те же, что и в режиме
лайт-контакт. Побеждает спортсмен, нанесший большее количество точных ударов.
Кикбоксинг, как вид спорта, официально разрешен для развития в нашей стране
решением коллегии Госкомспорта в январе 1990 г. Спортивные соревнования по различным
разделам кикбоксинга приобретают большую популярность в обществе, особенно в
подростковой и молодѐжной среде, получают широкое распространение и признание как
виды спорта, входящие в Государственный реестр России, с присвоением спортивных
разрядов и званий. Специфические особенности кикбоксинга - контакт с партнером
посредством ударных движений - способствуют совершенствованию целого ряда
психических качеств, и в целом предъявляют к психике спортсмена достаточно
разнообразные, хотя порой и очень жесткие требования. Однако, влияние кикбоксинга на
психику занимающихся в высшей степени положительно. Он дает уверенность в себе,
жизнерадостность, учит трудолюбию и целеустремленности. При правильно построенных
занятиях уменьшается бытовая агрессивность и, в целом, кикбоксинг дает значительный
оздоравливающий эффект.
Система спортивной подготовки в кикбоксинге должна обеспечивать комплексное
решение специальных для данного вида спорта задач; динамику прироста индивидуальных
показателей выполнения программных требований, по уровню подготовленности
занимающихся, выраженных в количественных показателях физического развития,
физической, технической, тактической и теоретической подготовки, результаты участия в
соревнованиях. Программа служит основным документом для эффективного построения
многолетней подготовки резервов квалифицированных кикбоксеров и содействия
успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.
Спортивная подготовка - учебно-тренировочный процесс, который подлежит
планированию, осуществляется в рамках образовательной или трудовой деятельности,
направлен на физическое воспитание и физическое развитие спортсменов,
совершенствование их спортивного мастерства посредством систематического участия в
спортивных мероприятиях, в том числе спортивных соревнованиях.
Спортивная подготовка предполагает целесообразное использование знаний, средств,
методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и
4
обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.
Реализация Программы направлена на физическое воспитание и физическое развитие
личности, приобретение обучающимися знаний, умений и навыков в области физической
культуры и спорта, физическое совершенствование, формирование культуры здорового и
безопасного образа жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор наиболее одаренных
детей и подростков, создание условий для прохождения спортивной подготовки,
совершенствование спортивного мастерства обучающихся посредством организации их
систематического участия в спортивных мероприятиях, включая спортивные соревнования, в
том числе в целях включения обучающихся в состав спортивных сборных команд, а также на
подготовку кадров в области физической культуры и спорта.
2.ХАРАКТЕРИСТИКА ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ПРОГРАММЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Таблица 1
2.1.
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы лиц,
проходящих спортивную подготовку, количество лиц в группах на этапах спортивной
подготовки
Этапы спортивной
Срок реализации
Возрастные
Наполняемость
подготовки
этапов
границы лиц,
(человек)
спортивной
проходящих
подготовки
спортивную
(лет)
подготовку (лет)
Этап начальной
1-3
10
12
подготовки
Таблица 2
2.2. Объем Программы
Этапный
норматив
Количеств
о часов
в неделю
Общее
количество
часов в год
2.3.
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап
начальной
подготовки
1 года обучения
6
2 года обучения
7
3 года обучения
8
312
364
416
Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации Программы
Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки, включают:
-учебно-тренировочные занятия;
-учебно-тренировочные мероприятия;
-спортивные соревнования;
Для реализации Программы применяются групповые, индивидуальные, смешанные и
иные виды (формы) учебно-тренировочных занятий, в том числе с использованием
дистанционных технологий.
2.3.1. Учебно-тренировочные занятия
Учебно-тренировочные занятия
проводятся со сформированной учебнотренировочной группой.
Учебно-тренировочный процесс проводится в соответствии с учебно-тренировочным
планом круглогодичной подготовки, рассчитанным исходя из астрономического часа (60
5
минут).
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
Программы устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки — двух часов; на учебно-тренировочном этапе (этапе
спортивной специализации) — трех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день суммарная
продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и
судейская практика. Занятия начинаются не ранее 8:00 часов утра и заканчиваются не
позднее 20:00 часов. Для обучающихся в возрасте 16-18 лет допускается окончание занятий в
21 часов.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса в Организации:
1) объединяются (при необходимости) на временной основе учебно-тренировочные
группы для проведения учебно-тренировочных занятий в связи с выездом тренерапреподавателя на спортивные соревнования, учебно- тренировочные мероприятия (сборы),
его временной нетрудоспособности, болезнью, отпуском;
2) проводятся (при необходимости) учебно-тренировочные занятия одновременно с
обучающимися из разных учебно-тренировочных групп при соблюдении следующих
условий:
- не превышения разницы в уровне подготовки обучающихся двух спортивных
разрядов и (или) спортивных званий,
- не превышения единовременной пропускной способности спортивного сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
2.3.2. Учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные мероприятия, включают в себя теоретическую и
организационную части, и другие мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям.
Учебно-тренировочные мероприятия (сборы) проводятся Учреждением в целях
качественной подготовки обучающихся и повышения их спортивного мастерства.
Направленность, содержание и продолжительность учебно-тренировочных мероприятий
(сборов) определяется в зависимости от уровня подготовленности обучающихся, задач и
ранга предстоящих или прошедших спортивных соревнований с учетом классификации
учебно-тренировочных мероприятий (сборов).
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса Учреждение
формирует количественный состав обучающихся для участия в учебно-тренировочных
мероприятиях (сборах) с учетом планирования участия обучающихся в физкультурных
мероприятиях и спортивных мероприятиях, включенных в Единый календарный план
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий, а также в календарные планы субъектов Российской Федерации и
муниципальных образований, в соответствии с положениями (регламентами) об их
проведении, но не более 1,5-кратного численного состава команды.
Виды учебно-тренировочных мероприятий и предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам спортивной подготовки
2.3.3. Спортивные соревнования
Спортивное соревнование - состязание среди спортсменов или команд спортсменов
по различным видам спорта (спортивным дисциплинам) в целях выявления лучшего
участника состязания, проводимое по утвержденному его организатором положению
(регламенту).
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации обучающихся
положениям (регламентам) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой
всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта «кикбоксинг»;
6
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил,
утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Организация направляет обучающегося и лиц, осуществляющих спортивную
подготовку, на спортивные соревнования на основании утвержденного плана физкультурных
и спортивных мероприятий, формируемого в том числе в соответствии с Единым
календарным планом межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий, и соответствующих положений (регламентов) об
официальных спортивных соревнованиях.
Таблица 3
Объем соревновательной деятельности
Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки
До года
Свыше года
Для спортивных дисциплин кик – форма, свободная форма
Контрольные
1
2
Отборочные
1
1
Основные
1
1
Для спортивных дисциплин лайт – контакт, поинтфайтинг
Контрольные
1
2
Отборочные
1
1
Основные
1
1
Для спортивных дисциплин фулл – контакт, лоу-кик
Контрольные
1
1
Отборочные
Основные
Обучающиеся, участвующие в спортивных соревнованиях, знакомятся под роспись с
нормами, утвержденными общероссийскими спортивными федерациями, правилами
соответствующих видов спорта, положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях,
антидопинговыми правилами, условиями договоров с организаторами спортивных
мероприятий в части, касающейся участия спортсменов в соответствующем соревновании.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план
К условиям реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки относится трудоемкость дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки (объемы времени на ее реализацию) с обеспечением непрерывности
учебно-тренировочного процесса, а также порядок и сроки формирования учебнотренировочных групп.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки рассчитывается
на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым учебнотренировочным планом.
При включении в учебно-тренировочный процесс самостоятельной подготовки ее
продолжительность составляет не менее 10% и не более 20% от общего количества часов,
предусмотренных годовым учебно-тренировочным планом организации, реализующей
дополнительную образовательную программу спортивной подготовки.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки устанавливается в
часах и не должна превышать: 7
- на этапе начальной подготовки — двух часов;
- на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) — трех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день суммарная
продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
Виды
спортивных
соревнований
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия, инструкторская и
судейская практика.
Примерный годовой учебно-тренировочный план к дополнительной образовательной
программе спортивной подготовки по виду спорта «кикбоксинг» (Приложение).
Таблица 4
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебнотренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
№
Виды спортивной
Этапы и годы спортивной подготовки
п/п
подготовки и иные
Этап начальной подготовки
мероприятия
1 года
2 года
3 года обучения
обучения
обучения
1.
Общая физическая
Подготовка, час
109
100
113
2.
Специальная
физическая
47
60
70
подготовка, час
3.
Участие в
спортивных
3
7
7
соревнованиях, час
4.
Техническая
132
167
192
Подготовка, час
5.
6.
7.
8.
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка, час
Инструкторская и
судейская практика, час
Мединские,
медико-биологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль, час
Итого:
14
20
23
3
5
5
4
5
6
312
354
416
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса:
- определяются сроки начала и окончания учебно-тренировочного процесса с учетом
сроков проведения физкультурных и спортивных мероприятий (далее спортивный сезон), в
которых планируется участие обучающихся;
- проводится учебно-тренировочный процесс в соответствии с учебно-тренировочным
планом круглогодичной подготовки, рассчитанным исходя из астрономического часа (60
минут);
8
Используются следующие виды планирования учебно-тренировочного процесса:
- перспективное, позволяющее определить сроки реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки с учетом олимпийского цикла;
- ежегодное, позволяющее составить план проведения групповых и индивидуальных
учебно-тренировочных занятий, промежуточной и итоговой (в случае ее проведения)
аттестации;
- ежеквартальное, позволяющее спланировать работу по проведению индивидуальных
учебно-тренировочных занятий, учебно-тренировочных мероприятий (сборов), участие в
спортивных соревнованиях и иных физкультурных мероприятиях;
- ежемесячное, составляемое не позднее чем за месяц до планируемого срока
проведения учебно-тренировочных занятий, включающее судейскую практику, а также
медико-восстановительные и другие мероприятия.
2.5. Календарный план воспитательной работы
Главной целью воспитательной работы является воспитание личности, развитие
физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области
физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически
здорового человека с высоким уровнем физической культуры, а так же воспитание высоких
моральных и нравственных качеств, чувства патриотизма, волевых качеств у обучающихся.
Таблица 5
Календарный план воспитательной работы
№
п/п
1.
Направление
работы
Мероприятия
Сроки
проведени
я
Профориентационная деятельность
Судейская
Участие в спортивных соревнованиях В течение
практика
различного уровня, в рамках которых года
предусмотрено:
практическое и теоретическое изучение и
применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
приобретение
навыков
судейства
и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи и
(или) помощника секретаря спортивных
соревнований;
приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
формирование уважительного отношения к
решениям спортивных судей
2.
Здоровьесбережение
2.1. Организация и проведение Дни здоровья и спорта, в рамках которых В течение
мероприятий, направленных предусмотрено:
года
на формирование здорового формирование знаний и умений в
образа жизни
проведении дней здоровья и спорта,
спортивных
фестивалей
(написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению мероприятий,
ведение протоколов);
9
подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами вида спорта
2.2. Режим питания
Практическая
деятельность
и В течение
и отдыха
восстановительные процессы обучающихся: года
формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий
после тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета
З.
Патриотическое воспитание обучающихся
3.1. Теоретическая подготовка Беседы,
встречи,
диспуты,
другие В течение
(воспитание
патриотизма, мероприятия с приглашением именитых года
чувства
ответственности спортсменов, тренеров и ветеранов спорта с
перед Родиной, гордости за обучающимися и иные мероприятия,
свой край, свою Родину, определяемые Учреждением
уважение государственных
символов (герб,
флаг,
гимн),
готовность к
служению Отечеству, его
защите на примере роли,
традиций и развития вида
спорта,
легендарных
спортсменов в РФ, в
регионе, культура поведения
зрителей и спортсменов на
соревнованиях)
3.2. Практическая
подготовка Участие в:
В течение
(участие
физкультурных
и спортивно-массовых года
в
физкультурных мероприятиях, спортивных соревнованиях,
мероприятиях и
в том числе в парадах, церемониях
спортивных соревнованиях открытия (закрытия), награждения на
и
указанных мероприятиях;
иных мероприятиях)
тематических
физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
Учреждением
4.
Развитие творческого мышления
4.1. Практическая
подготовка Семинары,
мастер-классы, В течение
(формирование умений и показательные
выступления
для года
навыков, способствующих обучающихся,
направленные
на:
достижению
спортивных формирование
умений
и
навыков,
результатов)
способствующих достижению спортивных
результатов;
развитие мотивации к формированию
культуры
спортивного
поведения,
толерантности
и
10 воспитания
взаимоуважения;
правомерное поведение зрителей;
расширение общего кругозора юных
спортсменов
2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в том числе
использование или попытка использования субстанции и (или) метода, включенных в
перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для использования в спорте.
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в соответствии с
общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными федеральным органом
исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговыми
правилами, утвержденными международными антидопинговыми организациями.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и борьбе с
ним, включают следующие мероприятия:
-проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для спортсменов и
персонала спортсменов, а также родительских собраний;
-ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в Учреждении
-ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и универсальным
документом, на котором основывается Всемирная антидопинговая программа в спорте.
Антидопинговые правила, как и правила соревнований, являются спортивными правилами,
по которым проводятся соревнования. Спортсмены принимают эти правила как условие
участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений
антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
1.
Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров в пробе,
взятой у спортсмена.
2.
Использование или попытка использования спортсменом запрещенной
субстанции или запрещенного метода.
З. Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
4.
Нарушение
спортсменом
порядка
предоставления
информации
о
местонахождении.
5.
Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей
допингконтроля со стороны спортсмена или иного лица.
6.
Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со стороны
спортсмена или персонала спортсмена.
7.
Распространение или попытка распространения любой запрещенной
субстанции или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
8.
Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом любому
спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или запрещенного метода,
или назначение или попытка назначения любому спортсмену во внесоревновательном
периоде запрещенной субстанции или запрещенного метода, запрещенного во
внесоревновательный период.
9.
Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного лица.
10.
Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного лица.
11.
Действия спортсмена или иного лица, направленные на воспрепятствование
или преследование за предоставление информации уполномоченным органам.
В отношении спортсмена действует «принцип строгой ответственности».
Персональной обязанностью каждого спортсмена является недопущение попадания
запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование запрещенного метода.
Всемирное антидопинговое агентство обращает особое внимание на использование
11
спортсменами пищевых добавок, так как во многих странах правительства не регулируют
соответствующим образом их производство. Это означает, что ингредиенты, входящие в
состав препарата, могут не соответствовать субстанциям, указанным на его упаковке.
В соответствии с законодательством Российской Федерации в области физической
культуры и спорта к числу обязанностей организаций, осуществляющих спортивную
подготовку, относится реализация мер по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним.
Комплекс мер, направленных на предотвращение допинга в спорте и борьбе с ним, включает
следующие мероприятия:
- ежегодное проведение с лицами, проходящими спортивную подготовку, занятий, на
которых до них доводятся сведения о воздействии и последствиях допинга в спорте на
здоровье спортсменов, об ответственности за нарушение антидопинговых правил;
- проведение профилактики и антидопингового мониторинга спортсменов, имеющих
нарушения антидопинговых правил или уличенных в применении допинга;
- регулярный антидопинговый контроль в период подготовки спортсменов к
соревнованиям (предсоревновательный период) и в период соревнований (соревновательный
период);
установление
постоянного
взаимодействия
тренера
с
родителями
несовершеннолетних спортсменов и проведение разъяснительной работы о вреде
применения допинга.
Осуществляя единую политику в области физической культуры и спорта в
Российской Федерации по противодействию использования запрещенных средств лицами,
занимающимися физической культурой и спортом в Учреждении разработан
план
антидопинговых мероприятий
(таблица 7). Основная цель реализации плана –
предотвращение допинга и борьба с ним в среде спортсменов. Спортсмен обязан знать
нормативные документы:
1. Всемирный антидопинговый кодекс;
2. Международный стандарт ВАДА «Запрещенный список»
3. Международный стандарт ВАДА «Международный стандарт по терапевтическому
использованию»;
4. Международный стандарт ВАДА по тестированию.
Таблица 6
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбе с ним
Этап
Содержание
Сроки
Рекомендации по проведению
спортивной
мероприятия
проведе
мероприятий
подготовки
и его форма
ния
Этап
Теоретическое занятие
1 раз в
начальной «Ценности спорта.
год
подготовки Честная игра»
Проверка лекарственных
1 раз в
Научить юных спортсменов
препаратов (знакомство с год
проверять лекарственные
международным
препараты через сервисы по
стандартом
проверке препаратов в виде
«Запрещенный список»)
домашнего задания (тренер
называет спортсмену 2-3
лекарственных препарата для
самостоятельной проверки дома).
Онлайн обучение на сайте 1 раз в
Прохождение онлайн-курса – это
РУСАДА
год
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования
Семинар для тренеров
согласно плану работы
Виды нарушений
антидопинговых правил.
Роль тренера и родителей
12
в процессе формирования
антидопинговой культуры
Психологическая подготовленность спортсменов предусматривает такие направления
как:
- формирование мотивации занятий спортом;
- воспитание волевых качеств при преодолении повышающейся нагрузки;
- аутогенная, идеомоторная, психомышечная тренировка;
- совершенствование быстроты реагирования;
- совершенствование специальных умений и навыков;
- регулирование психологической напряженности в стрессовых ситуациях;
- выработка толерантности к эмоциональному стрессу;
- управление предстартовыми состояниями.
В процессе контроля психологической подготовленности оценивают следующее:
- личностные и морально-волевые качества, обеспечивающие достижение высоких
спортивных результатов на соревнованиях (способность к лидерству, мотивация на
достижение наивысшего спортивного результата, умение концентрировать все силы,
способность к перенесению высоких нагрузок, эмоциональная устойчивость, способность к
самоконтролю и др.);
- стабильность выступления на соревнованиях с участием соперников высокой
квалификации, умение показывать лучшие результаты на главных соревнованиях;
- объем и сосредоточенность внимания в различных соревновательных ситуациях;
- способность управлять уровнем возбуждения непосредственно перед и в ходе
соревнований (устойчивость к стрессовым ситуациям);
- степень восприятия параметров движений (визуальных, кинетических), способность
к психической регуляции мышечной координации, восприятию и переработке информации;
- возможность осуществления анализа деятельности, проявления сенсомоторных
реакций в пространственно-временной антиципации, способность к формированию
опережающих решений в условиях дефицита времени и др.
Биохимический контроль включает:
- текущие обследования;
- углубленные комплексные обследования;
- обследования соревновательной деятельности
Для восстановления спортсмена до исходного уровня применяется широкий комплекс
средств восстановления, который подбирается с учетом возраста и квалификации
спортсмена, его индивидуальных особенностей, этапа подготовки.
Этап начальной подготовки.
Восстановление работоспособности естественным путем: чередование тренировочных
дней и дней отдыха, постепенное возрастание объема и интенсивности занятий (от простого
к сложному), проведение занятий в игровой форме. Рациональное сочетание на занятиях игр
и упражнений с интервалами отдыха. Эмоциональность занятий за счет использования в
занятии подвижных игр и эстафет. Гигиенический душ, теплые ванны, водные процедуры
закаливающего характера, прогулки на воздухе.
Тренировочный этап.
Восстановление работоспособности за счет педагогических, гигиенических,
психологических и медико-биологических средств.
Средства восстановления:
- педагогические средства являются основными, т.к. восстановление и повышение
спортивных результатов возможны только при рациональном построении тренировки и
соответствии ее объема и интенсивности функциональному состоянию организма
спортсмена; необходимо оптимальное соотношение нагрузок и отдыха, как в отдельном
занятии, так и на отдельных этапах подготовки;
-гигиенические: режим дня, уход за телом, одеждой, обувью, калорийность и
13
витаминизация пищи, питьевой режим, закаливание;
-психологические средства обеспечивают устойчивость психологических состояний
игроков для подготовки и участия в соревнованиях, для чего применяются: аутогенная
психорегулирующая тренировка, педагогические методы – внушение, специальные
дыхательные упражнения, отвлекающие беседы с учащимися;
-медико-биологические средства: витаминизация, физиотерапия (ионофорез,
гальванизация под наблюдением врача), гидротерапия, все виды массажа, русская парная
баня и сауна.
Фармакологические средства восстановления для юных спортсменов должны быть
ограничены. Из них можно рекомендовать прием витаминов.
Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к
спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих
спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью
(продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов.
Таблица 9
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения восстановительных
средств
Этап
Мероприятия
Сроки
спортивной
проведения
подготовки
Врачебно-педагогические наблюдения
В течение года
При определении
Предварительные медицинские осмотры
допуска к мероприятиям
Этап
Периодические медицинские осмотры
1 раз в год
начальной
Этапные и текущие медицинские обследования
В течение года
подготовки
(по всем
Применение медико-биологических средств
В течение года
годам)
Применение педагогических средств
В течение года
Применение психологических средств
В течение года
Применение гигиенических средств
В течение года
3.1. Требования к результатам прохождения Программы
По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки
лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – обучающиеся), необходимо выполнить
следующие требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к участию в
спортивных соревнованиях:
На этапе начальной подготовки:
- изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
- повысить уровень физической подготовленности;
- овладеть основами техники вида спорта «кикбоксинг»;
- получить общие знания об антидопинговых правилах;
- соблюдать антидопинговые правила;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях начиная с первого
года для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова «кик – форма»,
«свободная форма», «лайт-контакт», «поинтфайтинг»;
- ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) для
спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова «кик – форма»,
«свободная форма», «лайт-контакт», «поинтфайтинг».
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
14
- повышать уровень физической,
технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
- изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «кикбоксинг»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
- изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
- овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «кикбоксинг»;
- изучить антидопинговые правила;
- соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
-ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях;
-принимать участие в официальных спортивных соревнованиях проведения
не ниже регионального уровня, начиная с третьего года;
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
3.2. Оценка результатов освоения Программы
Оценка результатов освоения данной Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой Учреждением, на основе разработанного Положения о
промежуточной и итоговой аттестации обучающихся МАУ ДО «СШЕ», а также с учетом
результатов участия в спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего
уровня спортивной квалификации.
Промежуточная аттестация проводится не реже одного раза в год.
Перенос сроков проведения промежуточной аттестации на следующий спортивный
сезон допускается по решению Учреждения в случае невозможности ее проведения для
обучающегося по причине его болезни (временной нетрудоспособности), травмы.
В случае, если на одном из этапов спортивной подготовки, результаты прохождения
спортивной подготовки не соответствуют требованиям, установленным Программой,
обучающийся отчисляется на данном этапе спортивной подготовки. По заявлению
обучающегося, или одного из родителей (законных представителей) несовершеннолетнего
обучающегося,
Учреждение
осуществляет
перевод
такого
обучающегося
на
соответствующую дополнительную общеразвивающую программу в области физической
культуры и спорта (при ее реализации).
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки
Таблица 9
Нормативы общей физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «кикбоксинг»
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Норматив до года
обучения
Норматив свыше
года обучения
мальчики
девочки мальчики девочки
не более
не более
Бег на 30 м
с
6,3
6,5
5,9
6,1
не более
не более
Бег на 1000 м
мин, с
6.20
6.40
5.41
6.12
Подтягивание из виса на высокой количество
не менее
не менее
перекладине
раз
2
4
Подтягивание из виса лежа на
количество
не менее
не менее
низкой перекладине 90 см
раз
7
10
Сгибание и разгибание рук в 15
упоре количество
не менее
не менее
лежа на полу
раз
10
5
13
7
не менее
не менее
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье (от уровня
см
+2
+3
+4
+5
скамьи)
Упражнения
Единица
измерения
Примечание: обучающиеся 3 г.о. проходят испытания для зачисления в учебно-тренировочный этап по
нормативам, представленным в таблице 10.
Таблица 10
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "КИКБОКСИНГ"
№
п/п
Упражнения
Единица
измерения
Норматив
юноши
девушки
Для спортивных дисциплин К1, лайт-контакт, лоу-кик, поинтфайтинг, фулл-контакт
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Бег на 30 м
с
не более
5,9
1.2.
Бег на 1 000 м
мин, с
6,1
не более
5.41
1.3.
1.4.
1.5
1.6.
1.7.
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
количество
раз
4
Подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90 см
количество
раз
-
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу
количество
раз
13
Прыжок в длину с места толчком
двумя ногами
см
Поднимание туловища из положения
лежа на спине (за 1 мин)
количество
раз
6.12
не менее
не менее
10
не менее
7
не менее
142
132
не менее
33
28
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
Выполнение поперечного шпагата
(от линии паха)
см
Толчок набивного мяча весом 3 кг с
места 16
м
Количество ударов руками по
воздуху (за 8 с)
количество
раз
Нанесение ударов руками и ногами
количество
не более
15
10
не менее
6,5
4,5
не менее
52
38
не менее
по воздуху (за 90 с)
раз
120
90
3. Уровень спортивной квалификации
3.1. Период обучения на этапе спортивной подготовки (до Спортивные разряды - "третий
трех лет)
юношеский спортивный разряд",
"второй юношеский спортивный
разряд", "первый юношеский
спортивный разряд"
3.2.
Период обучения на этапе спортивной подготовки
Спортивные разряды - "третий
(свыше трех лет)
спортивный разряд", "второй
спортивный разряд", "первый
спортивный разряд"
Таблица № 2
№
п/п
Упражнения
Единица
измерения
Норматив
юноши
девушки
Для спортивных дисциплин кик - форма, свободная форма
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Бег на 30 м
с
не более
5,9
1.2.
Бег на 1 000 м
6,1
мин, с
не более
5.41
1.3.
1.4.
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
количество
раз
Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90 см
количество
раз
6.12
не менее
4
не менее
-
1.5
1.6.
1.7.
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу
количество
раз
Прыжок в длину с места толчком
двумя ногами
см
Поднимание туловища из положения
лежа на спине (за 1 мин)
количество
раз
10
не менее
13
7
не менее
142
132
не менее
33
28
2. Нормативы специальной физической подготовки
17
2.1.
2.2.
Выполнение поперечного шпагата
(от линии паха)
см
Толчок набивного мяча весом 3 кг с
м
не более
15
10
не менее
места
2.3.
2.4.
5,5
Количество ударов руками по
воздуху (за 8 с)
количество
раз
45
Нанесение ударов руками и ногами
по воздуху (за 90 с)
количество
раз
100
3,5
не менее
33
не менее
75
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до
трех лет)
3.2.
Период обучения на этапе спортивной подготовки
(свыше трех лет)
Спортивные разряды - "третий
юношеский спортивный
разряд", "второй юношеский
спортивный разряд", "первый
юношеский спортивный разряд"
Спортивные разряды - "третий
спортивный разряд", "второй
спортивный разряд", "первый
спортивный разряд"
3. ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ УЧЕБНО - ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому этапу
спортивной подготовки
Подготовка носит специализированный характер. Тем не менее, должно продолжаться
самое широкое использование упражнений из других видов спорта в целях обеспечения
разносторонности подготовки, создания предпосылок для эффективного овладения
материалом кикбоксинга. Необходимо прививать начинающему спортсмену вкус к
состязаниям, искушенность в различных испытаниях, опыт, интерес к соперничеству.
Подготовка на этом этапе направлена на самое разностороннее развитие физических
возможностей спортсмена, укрепление здоровья, создание достаточно высокого потенциала
двигательных возможностей.
Основная цель тренировки: утверждение в выборе спортивной специализации
кикбоксинга и овладение техникой кикбоксинга.
Основные задачи:
- укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие подростков;
- постепенный переход к целенаправленной подготовке в избранном виде спорта;
- обучение технике кикбоксинга;
- повышение уровня физической подготовки на основе проведения многоборной
подготовки;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий кикбоксингом;
Факторы, ограничивающие нагрузку:
1) недостаточная адаптация к физическим нагрузкам;
2) возрастные особенности физического развития;
3) недостаточный объем двигательных умений.
Основные средства:
1) подвижные игры и игровые упражнения;
2) общеразвивающие упражнения;
3) элементы акробатики и 18
самостраховки;
4) прыжки и прыжковые упражнения;
5) метание;
6) скоростно-силовые упражнения;
7) школа техники кикбоксинга и изучения технико-тактических комплексов;
8) комплекс упражнений заданных на дом.
Основные методы выполнения упражнений: игровой, повторный, равномерный,
круговой, контрольный, соревновательный.
4. ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
4.1.1. Программный материал для этапа начальной подготовки первого года обучения
(ЭНП до года) включает в себя виды спортивной подготовки:
Общая физическая подготовка
- Прыжки, бег и метания.
- Строевые упражнения на месте, в движении, в перестроении.
- Прикладные упражнения.
- Упражнения с мячом. Метания мяча. Ловля мяча при бросках в парах.
- Упражнения набивным мячом (вес мяча от 1 до 3 кг).
- Упражнения с отягощениями (лѐгкие гантели 0.5 кг -1 кг, блины от штанги, вес
которых не более 5 кг.).
- Упражнения на гимнастических снарядах (турник, брусья).
- Акробатические упражнения. Кувырки, перевороты, падения, стойки на голове, на
руках. •
- Упражнения для укрепления шеи, кистей, спины, пресса.
- Упражнения в самостраховке и страховке партнера.
- Подвижные игры, развивающие игры и эстафеты.
- Лыжный спорт.
- Плавание.
Специальная подготовка
Методы организации занимающихся при разучивании действий кикбоксеров новичков:
- Организация обучающихся без партнера на месте.
- Организация обучающихся без партнера в движении.
- Усвоение приема по заданию тренера. • Условный бой по заданию.
- Вольный бой.
- Спарринг. Методические приемы изучения основ техники кикбоксера
- Изучение базовых стоек кикбоксера.
- Из базовых стоек выполнение движений защиты и атаки
- Боевая стойка кикбоксера. • Передвижение в базовых стойках.
- В передвижении выполнение базовой программной техники.
- Боевые дистанции.
Методические приемы изучения техники ударов, защит и контрударов
- ударам на месте;
- ударам в движении;
- приемам защиты на месте;
- приемам защиты в движении.
4.1.2. Программный материал для этапа начальной подготовки свыше года обучения
(ЭНП 2 и 3 года обучения ) включает в себя виды спортивной подготовки:
Общая физическая подготовка
- Прыжки, бег и метания. Кросс. Ускорения. Челночный бег. Фольтрек.
- Прикладные упражнения. Упражнения в парах.
- Упражнения с теннисным мячом. Ловля мяча в парах, при отскоке от стены, метания
на дальность.
- Упражнения набивным мячом (вес мяча от 1 до 3 кг)
- Упражнения с отягощениями. Лѐгкая штанга, гимнастика с блинами.
19
- Упражнения на гимнастических снарядах, (турник, брусья)
- Акробатические упражнения. Стойки, кувырки, перевороты.
- Упражнения для укрепления шеи, кистей, спины, пресса.
- Упражнения в самостраховке и страховке партнера.
- Спортивные игры: футбол, регби, баскетбол, настольный теннис.
- Подвижные игры и эстафеты.
- Лыжный спорт.
- Плавание. Ныряние.
- Прогулки на природе.
Специальная подготовка
Методы организации обучающихся при разучивании действий кикбоксеров:
- Организация обучающихся, проходящих спортивную подготовку, без партнера на
месте.
- Организация обучающихся, проходящих спортивную подготовку, с партнером на
месте.
- Организация обучающихся, проходящих спортивную подготовку, без партнера в
движении.
- Организация обучающихся, проходящих спортивную подготовку, с партнѐром в
движении
- Усвоение приема по заданию тренера.
- Моделирование соревновательных и нестандартных ситуаций (утомление, нокдаун,
выкрики и т. п.)
- Условный бой по заданию.
- Вольный бой. Спарринг. Методические приемы изучения основам техники
кикбоксѐра:
- Изучение базовых стоек кикбоксѐра.
- Из базовых стоек выполнение движений защиты и атаки.
- Боевая стойка кикбоксѐра.
- Передвижение в базовых стойках.
- В передвижении выполнение базовой программной техники.
- Перемещения в боевых стойках.
- Боевые дистанции. Методические приемы изучения технике ударов, защит и
контрударов:
ударам на месте
ударам в движении
приемам защиты на месте
приёмам защиты в движении
Технико-тактическая подготовка
Изучение и совершенствование техники и тактики передвижения в стойках.
Изучение прямых ударов на дальней и средней дистанции: удар коленом на средней и
ближней дистанции на месте и в перемещениях. Изучение боковых ударов и ударов снизу, на
средней, ближней дистанции, ударов коленом на месте и в передвижении, бой с тенью,
формальные упражнения в парах, на снарядах, защита блоками и перемещениями.
Изучение и совершенствование техники и тактики от атакующих и контратакующих
приемов. Изучение ударов на дальней, средней дистанции, боковых и ударов снизу на
средней и ближней дистанции и защита. Изучение и совершенствование техники и тактики
атакующих, контратакующих ударов. Изучение прямых ударов в сочетании с боковыми
ударами, с ударами снизу на дальней, средней и ближней дистанции. Ударов ногами в
сочетании с ударами рук. Ударов руками в сочетании с ударами ног. Защита на месте от
ударов руками и ногами. Защита в движении вперед, назад, в сторону.
Особенности обучения
Двигательные навыки у юных спортсменов должны формироваться параллельно с
развитием физических качеств, необходимых для достижения успеха в кикбоксинге.
20
Овладевая техникой на данном этапе, процесс обучения должен проходить
концентрированно, без больших пауз, т.е. перерыв между занятиями не должен превышать
трех дней. Эффективность обучения упражнениям находится в прямой зависимости от
уровня развития физических качеств детей и подростков. Применение на начальном этапе
занятий спортом в значительном объеме, способствует успешному формированию и
закреплению двигательных навыков. Игровая форма соответствует возрастным особенностям
детей и позволяет успешно осуществлять начальную подготовку юных спортсменов.
Методика контроля:
На конец этапа начальной подготовки спортсмены должны:
- овладеть знаниями об укреплении здоровья, закаливании организма, улучшении
физического развития:
- обучиться комплексу специальных знаний, двигательных умений и навыков по
кикбоксингу;
- овладение теоретическими знаниями данного этапа;
- сформировать понятие физического и психического здоровья;
- развить физические качества;
- освоение навыков и умения технико-тактических приемов;
- приобрести опыт соревновательной деятельности;
- приобрести устойчивый интерес к занятиям;
- приобрести определенные положительные морально-волевые, нравственные
качества;
- научиться, самостоятельно работать.
- сдать контрольно-переводную аттестацию по выполнению нормативов по ОФП,
СФП, ТТП.
Развитие соревновательного навыка.
Особое преимущество на данном этапе обучения отдается игровым соревновательным
методам. Программа подготовки и их периодичность, возраст участников должны строго
соответствовать доступным нормам нагрузок. Юных спортсменов в соревнованиях нужно
нацеливать на демонстрацию социально ценных качеств личности: мужества, смелости,
инициативы, коллективизма, дружелюбия по отношению к товарищам и уважения к ним,
стойкости в спарринге с противником.
Изучение двойных ударов: прямой левый, прямой правый. Рука + нога, нога + рука.
Изучение ударов снизу по корпусу и простым атакам одиночными ударами.
Изучение боковых и круговых ударов, простых атак и контратак, защитными
действиям. Изучение защитным действиям при ударах ногами в верхний, средний и нижний
уровни. Контрудары на опережение, после блокирующих действий. Защита уходами с линии
атаки.
Медицинский контроль применяется для профилактики заболеваний и лечения
спортсменов. Участие в соревнованиях зависит от уровня подготовленности юного
спортсмена, календаря соревнований, выполнение разрядных требований. Основной задачей
соревновательной практики следует учитывать умение реализовать свои двигательные
навыки и функциональные возможности в сложных условиях противоборства.
Теоретическая подготовка кикбоксера на этапах спортивного мастерства
Теоретическая подготовка имеет немаловажное значение в подготовке кикбоксера.
Главная ее задача состоит в том, чтобы научить спортсмена осмысливать и анализировать
действия па татами как свои, так и соперника, не механически выполнять указания тренера, а
творчески подходить к ним. Начинающих кикбоксеров необходимо приучить посещать
соревнования, изучать техническую и тактическую подготовленность соперников, следить за
действиями судей, их реакцией за действиями спортсменов, просматривать видеоматериал
по кикбоксингу и спортивные репортажи.
Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно в
21
тренировке. Она органически связана с физической, технико-тактической, моральной и
волевой подготовкой как элемент практических знаний. Кикбоксер, как и любой другой
спортсмен, должен обладать высокими моральными и волевыми качествами.
Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность:
вырабатывать у обучающихся умение использовать полученные знания на практике в
условиях тренировочных занятий.
На этапе начальной подготовки необходимо ознакомить спортсменов с правилами
гигиены, спортивной дисциплины и соблюдением чистоты в спортивном сооружении.
Большое внимание необходимо уделять рассказам о традиции боя, его истории и
предназначению. Знакомство детей с особенностями спортивного единоборства проводится
непосредственно перед занятиями или в ходе разучивания, каких либо двигательных
действий, обращая внимание на то, что данный удар или комбинацию ударов лучше всех
выполнял такой-то известный спортсмен. Особое внимание при построении бесед и
рассказов направлено на то, что бы привить детям гордость за выбранный вид спорта и
желание добиться высоких спортивных результатов.
На
учебно-тренировочных
этапах
подготовки
теоретический
материал
распространяется на весь период. Знакомство с требованиями спортивных занятий
проводится в виде бесед перед началом тренировочных занятий. Темами бесед, в
зависимости от возраста, должны стать истории физической культуры в целом, история
кикбоксинга и философские аспекты спортивного единоборства, методические особенности
построения тренировочного процесса, терминологии приемов.
Также необходимо большое внимание уделять системе контроля и самоконтроля за
уровнем различных сторон подготовленности и состояние здоровья. Желательно
познакомить юных спортсменов с принципами ведения спортивного дневника, личными
картами тренировочных занятий и планами построения тренировочных циклов.
Материал программы распределяется на весь период обучения. При проведении
теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в
доступной форме.
22
Таблица 11
Учебно – тематический план
Этап
спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки
Темы по теоретической подготовке
Сроки
проведения
Краткое содержание
Всего на этапе начальной подготовки до одного года обучения/ свыше одного года обучения: 120/180 минут
История возникновения вида спорта и его
Зарождение и развитие вида спорта дзюдо. Автобиографии выдающихся
сентябрь
развитие
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры.
Физическая культура – важное средство
Физическая культура как средство воспитания трудолюбия,
физического развития и укрепления
октябрь
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных
здоровья человека
умений и навыков.
Гигиенические основы физической
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
культуры и спорта, гигиена обучающихся
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на
ноябрь
при занятиях физической культурой и
спортивных объектах.
спортом
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой,
Закаливание организма
декабрь
солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
Самоконтроль в процессе занятий
январь
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание.
физической культуры и спортом
Понятие о травматизме.
Теоретические основы обучения базовым
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по
май
элементам техники и тактики вида спорта
технике их выполнения.
Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды
(жесты) спортивных судей. Положение о спортивном соревновании.
Теоретические основы судейства. Правила
Организационная работа по подготовке спортивных соревнований.
июнь
вида спорта
Состав и обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности и
права участников спортивных соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по виду спорта.
23
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
Режим дня и питание обучающихся
август
жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и
Оборудование и спортивный инвентарь
ноябрь-май
спортивного инвентаря.
по виду спорта
5. ОСОБЕННОСТИ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО
ОТДЕЛЬНЫМ СПОРТИВНЫМ ДИСЦИПЛИНАМ
К особенностям осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «дзюдо» относятся:
- особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам вида спорта «кикбоксинг», содержащих в своем
наименовании слова и словосочетания «кик - форма» (далее - кик - форма),
«свободная форма» (далее - свободная форма), «лайт-контакт» (далее - лайт-контакт),
«поинтфайтинг» (далее - поинтфайтинг), «фулл-контакт» (далее - фулл-контакт),
основаны на особенностях вида спорта «кикбоксинг» и его спортивных дисциплин.
Реализация дополнительных образовательных программ спортивной подготовки
проводится с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных дисциплин вида
спорта «кикбоксинг», по которым осуществляется спортивная подготовка.
- особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «кикбоксинг» учитываются организациями, реализующими
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, при
формировании дополнительных образовательных программ спортивной подготовки, в
том числе годового учебно-тренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год
зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а
также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «кикбоксинг».
Расписание учебно-тренировочных занятий по кикбоксингу утверждается
после согласования с тренерским составом в целях установления более
благоприятного режима тренировок, отдыха спортсменов, с учетом их занятий в
образовательных организациях и других учреждениях.
При составлении расписания тренировок продолжительность одного
тренировочного занятия рассчитывается в астрономических часах.
Допускается проведение учебно-тренировочных занятий одновременно с
занимающимися из разных групп.
При этом должны соблюдаться все перечисленные ниже условия:
- разница в уровне подготовки спортсменов не превышает двух спортивных
разрядов и (или) спортивных званий;
- не превышена единовременная пропускная способность спортивного
сооружения;
- не превышен максимальный количественный состав объединенной группы.
Продолжительность тренировочных занятий:
- на этапе начальной подготовки – не более 2-х астрономических часов;
- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – не более 3-х
астрономических часов.
Требования безопасности при проведении тренировочных занятий в процессе
реализации Программы:
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а
также условий проведения спортивных соревнований подготовка обучающихся
24 обязательного соблюдения требований безопасности,
осуществляется на основе
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта "кикбоксинг".
Для достижения поставленных целей и задач необходимо учитывать
требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и
соревнований:
- проводить тренировочные занятия в соответствии с дополнительной
образовательной программой;
- готовить спортивный зал, предусматривать и устранять возможности
получения травмы в спортивном зале;
- к занятиям по кикбоксингу допускаются лица, прошедшие медицинский
осмотр;
- проводить инструктажи с обучающимисяпо технике безопасности;
-использовать во время проведения тренировки инвентарь, который не может
травмировать занимающихся;
- организовывать занятия так, чтобы исключить возможность травматизма;
- вести журнал учета инструктажа, следить, чтобы все ознакомились с
Инструкцией и расписались в специальном журнале;
- проводить занятия только в специально подготовленных местах (в
спортивном, в тренажерном зале);
- перед занятием выяснить самочувствие занимающихся;
- приступать к занятиям только после разминки, подготовив мышечносвязочный аппарат и суставы верхних и нижних конечностей к работе.
Все неприятности, связанные с травмами, можно избежать при строгом
соблюдении правил техники безопасности. Причинами травматизма во время
проведения занятий по кикбоксингу являются:
- слабая подготовленность тренера-преподавателя к проведению занятий
(отсутствие учебной документации, нарушение принципа постепенности и
последовательности в овладении двигательными навыками, снижение качества
разминки и др.);
- незнание или несоблюдение правил самостраховки, неправильная или
несвоевременная страховка;
- нарушение правил врачебного контроля (допуск тренером-препождавателем к
занятиям и соревнованиям лиц, не прошедших предварительное медицинское
обследование; преждевременный допуск к занятиям и соревнованиям после
перенесения заболеваний; отсутствие или неправильная врачебная рекомендация).
В целях обеспечения безопасности при проведении занятий по кикбоксингу к
тренерам-преподавателям и занимающимся предъявляются определенные требования.
Требования к тренерско-преподавательскому составу:
- необходимо довести до сведения всех занимающихся правила внутреннего
распорядка в спортивном сооружении;
- ознакомить всех занимающихся с правилами техники безопасности в
спортивном сооружении;
- спортивные занятия проводить в строгом соответствии с расписанием,
утвержденным приказом директора;
- за 30 минут до начала занятий по расписанию необходимо быть на рабочем
месте;
- иметь рабочие планы и конспекты проводимых занятий, составленных с
учетом уровня подготовленности занимающихся;
- контролировать приход в спортивный зал и уход из него занимающихся при
проведении занятий;
- вести учет посещаемости занимающимися тренировочных занятий в журнале
установленной формы;
- следить за своевременностью предоставления занимающимися медицинских
25
справок, заверенных подписью
врача и печатью;
- перед началом учебно-тренировочных занятий проводить тщательный осмотр
места проведения занятий, убедиться в исправности спортинвентаря и оборудования,
соответствия санитарно-гигиенических условий места проведения занятий
необходимым требованиям;
- проводить систематическую разъяснительную работу по профилактике
травматизма во время проведения занятий;
- строго контролировать занимающихся во время занятий, не допуская случаев
выполнения упражнений без разрешения тренера-преподавателя;
- обучать безопасным техническим действиям, соответствующих уровню
подготовленности занимающихся, строго придерживаясь принципов доступности и
последовательности освоения действий;
- немедленно прекращать занятия при применении грубых или запрещенных
действий;
- во всех случаях подобных нарушений проводить с виновными беседы,
воспитывая у занимающихся взаимное уважение;
- при появлении признаков утомления или при жалобе на недомогание и
плохое самочувствие спортсмена необходимо немедленно направлять его к врачу;
- в местах проведения занятий иметь аптечку с необходимыми медикаментами
и принадлежностями для оказания первой помощи.
Требования к занимающимся:
- каждый занимающийся должен иметь справку врача, разрешающую
посещение спортивных занятий, заверенную подписью врача и печатью;
- на занятия приходить только в дни и часы, соответствующие расписанию
занятий;
- все занимающиеся должны иметь специальную спортивную форму;
- вход занимающихся в спортивный зал разрешается только в присутствии
тренера-преподавателя;
- занятия по кикбоксингу проходят только под руководством тренерапреподавателя или инструктора, назначенного тренером-преподавателем;
- после окончания занятия занимающиеся организованно выходят из
спортивного зала под контролем тренера-преподавателя.
Для обеспечения безопасности обучающимся необходимо выполнять
следующие требования:
- внимательно слушать и четко выполнять задания тренера-преподавателя;
- брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения тренерапреподавателя;
- во время передвижений смотреть вперед, соблюдать достаточные интервал и дистанцию,
избегать столкновений;
- выполнять упражнения с исправным инвентарем и заниматься на исправном оборудовании
- начинать выполнение упражнений на тренажерах и заканчивать их только по команде
(сигналу) тренера-преподавателя;
- не выполнять упражнения на неисправных, непрочно установленных и ненадежно
закрепленных тренажерах;
- соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования тренажеров, учитывая их
конструктивные особенности;
- внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) тренера-преподавателя,
самовольно не предпринимать никаких действий;
- соблюдать установленные режимы занятий и отдыха;
- не выполнять упражнения на спортивных снарядах без тренера-преподавателя (или его
помощника), а также без страховки;
- не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями;
- не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упражнений другим
26
обучающимся;
- при выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться мягко, на
носки ступней, пружинисто приседая;
- при выполнении упражнения «подтягивание» перекладину не выбивать вверх;
самостоятельно навесную перекладину не перевешивать;
- начинать соревнования и заканчивать их только по сигналу (команде) судьи соревнований;
- не нарушать правила проведения соревнований, строго выполнять все команды (сигналы),
подаваемые судьей соревнований;
- при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю;
- при получении травмы немедленно сообщить об этом тренеру-преподавателю.
6.УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
6.1. Материально-технические условия
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают:
- наличие тренировочного спортивного зала;
- наличие тренажерного зала и (или) специализированных мест для
размещения тренажеров;
- наличие раздевалок, душевых;
- наличие медицинского пункта;
- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для
прохождения спортивной подготовки (табл. 13,14);
- обеспечение спортивной экипировкой (табл. 15,16);
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
- обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
- медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
Таблица 11
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для
прохождения спортивной подготовки
№
Наименование оборудования
Единица
Количество
п/п
и спортивного инвентаря
измерения
изделий
1 Брусья навесные на гимнастическую стенку
штук
4
2 Груша на растяжках (вертикальная)
штук
6
штук
3 Дорожка беговая (электрическая)
1
штук
4 Зеркало настенное (1,6x2 м)
4
комплект
5 Канат-резинка (эспандер)
8
штук
6 Лапа боксерская
12
штук
7 Лапа-ракетка
12
штук
8 Макивара
10
штук
9 Манекен водоналивной
4
штук
10 Мешок боксерский
3
комплект
11 Мешок кикбоксерский (малый 20 кг, средний 40 кг,
3
большой 70-90 кг)
12 Мяч баскетбольный
штук
5
13 Мяч волейбольный
штук
5
27 от 1 до 5 кг
14 Мяч набивной (медицинбол)
штук
5
15 Напольное покрытие татами (будо-мат)
штук
2
16 Подушка кикбоксерская настенная
штук
4
комплект
2
17 Ринг боксерский
штук
12
18 Скакалка гимнастическая
штук
Скамейка гимнастическая
штук
Стенка гимнастическая
штук
Турник навесной на гимнастическую стенку
комплект
Утяжелители для ног (1, 2, 3, 5 кг)
комплект
Утяжелители для рук (2, 5 кг)
Для спортивных дисциплин кик-форма, свободная форма
штук
24. Магнитофон с дисками
комплект
25 Утяжелители для ног (0,2, 0,3, 0,5, 1 кг)
комплект
26 Утяжелители для рук (0,2, 0,3, 0,5 кг)
4
4
4
12
12
19
20
21
22
23
1
12
12
Таблица 12
Обеспечение спортивной экипировкой
Наименование оборудования
Единица Количество
и спортивного инвентаря
измерения
изделий
№
п/п
1.
Костюм спортивный
штук
12
2.
Фиксатор голеностопного сустава
пар
12
3.
Фиксатор локтевого сустава (налокотник)
пар
12
4.
Перчатки боксерские
пар
12
5.
Перчатки боксерские снарядные
пар
12
6.
Футболка (короткий рукав)
штук
12
7.
Футы защитные
пар
12
8.
Шлем кикбоксерский
штук
12
9.
Щитки защитные для голени
пар
12
штук
24
10. Бинт эластичный для рук
Для спортивных дисциплин кик-форма, свободная форма
11. Костюм для выступлений (кимоно)
штук
12
12. Чехол для переноски спортивного инвентаря
штук
12
Таблица 13
Обеспечение спортивной экипировкой, передаваемой в индивидуальное пользование
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
№
п/п
Наименование
Единица
измерения
28
Расчетная
единица
Этапы спортивной
подготовки
начальной
учебноподготовки
тренировочн
ый
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
Бинт эластичный для рук
штук
на
2
обучающегося
Костюм спортивный
штук
на
1
обучающегося
Для спортивных дисциплин кик-форма, свободная форма
Футболка (короткий рукав)
штук
на
2
обучающегося
Чехол для переноски
штук
на
1
спортивного инвентаря
обучающегося
Для спортивных дисциплин лайт-контакт, поинтфайтинг, фулл-контакт, лоу-кик
Костюм ветрозащитный
штук
на
1
обучающегося
Кроссовки легкоатлетические
пар
на
1
обучающегося
2
Перчатки боксерские (красные и пар
на
синие)
обучающегося
Протектор зубной (капа)
штук
на
2
обучающегося
1
Протектор нагрудный (женский) штук
на
обучающегося
1
Протектор паховый
штук
на
обучающегося
1
Футболка (короткий рукав)
штук
на
обучающегося
2
Футы защитные (красные и
пар
на
обучающегося
синие)
1
Шапка зимняя
штук
на
обучающегося
2
Шлем для кикбоксинга
штук
на
обучающегося
(красный и синий)
Шорты для кикбоксинга
штук
на
1
обучающегося
Штаны для кикбоксинга
штук
на
2
обучающегося
(красные и синие)
2
Щитки защитные для голени
пар
на
обучающегося
(красные и синие)
срок
эксплуатации
(лет)
количество
срок
эксплуатации
(лет)
количество
1.
0,5
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
6.2. Кадровые условия реализации Программы:
6.2.1. Укомплектованность Учреждения педагогическими, руководящими и иными
работниками
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных
спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной
специализации), кроме основного тренера-преподавателя, допускается привлечение
тренера-преподавателя по видам спортивной подготовки с учетом специфики вида
спорта «кикбоксинг», а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение
иных специалистов Учреждения
(при условии их одновременной работы с
29
обучающимися).
6.2.2. Уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников
Учреждения
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен
соответствовать требованиям, установленным профессиональным стандартом
«Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020 №
952н (зарегистрирован Минюстом России 25.012021, регистрационный № 62203, с
изменениями, внесенными приказом Минтруда России от 30.08.2023 № 686н
(зарегистрирован Минюстом России 14.09.2023, регистрационный № 75229),
профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и методической
работе в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минтруда
России от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022,
регистрационный № 68615), действует 01.09.2028, или Единым квалификационным
справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел
«Квалификационные характеристики должностей работников в области физической
культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от
15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный
№ 22054).
6.2.3. Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
Учреждения
Дополнительное профессиональное образование направлено на удовлетворение
образовательных и профессиональных потребностей, профессиональное развитие
человека, обеспечение соответствия его квалификации меняющимся условиям
профессиональной деятельности и социальной среды.
Дополнительное профессиональное образование осуществляется посредством
реализации дополнительных профессиональных программ (программ повышения
квалификации и программ профессиональной переподготовки).
К освоению дополнительных профессиональных программ допускаются:
1) лица, имеющие среднее профессиональное и (или) высшее образование;
2) лица, получающие среднее профессиональное и (или) высшее образование.
Программа повышения квалификации направлена на совершенствование и
(или) получение новой компетенции, необходимой для профессиональной
деятельности, и (или) повышение профессионального уровня в рамках имеющейся
квалификации.
Программа профессиональной переподготовки направлена на получение
компетенции, необходимой для выполнения нового вида профессиональной
деятельности, приобретение новой квалификации.
Лицам, успешно освоившим соответствующую дополнительную
профессиональную программу и прошедшим итоговую аттестацию, выдаются
удостоверение о повышении квалификации и (или) диплом о профессиональной
переподготовке.
Педагогические работники обязаны систематически повышать свой
профессиональный уровень; проходить аттестацию на соответствие занимаемой
должности в порядке, установленном законодательством об образовании.
Педагогические работники имеют право на дополнительное профессиональное
образование по профилю педагогической деятельности не реже чем один раз в три
года (ст.47 ФЗ «об образовании в РФ»).
На основании профессионального стандарта тренер-преподаватель обязан
проходить курсы повышения квалификации по профилю педагогической
деятельности не реже 1 раза в 3 года.
6.3. Информационно-методические условия
30 (НПА)
Нормативно-правовые акты
1.
Федеральный закон № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации».
2.
Приказ Минспорта России № 1011 от 24.11.2025 «Об утверждении
федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «кикбоксинг».
Приказ Минспорта России № 996 «Об утверждении правил вида спорта
«кикбоксинг».
4.
Приказ Минздрава России № 1144н (о порядке организации медицинской
помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом).
5.
СанПиН 2.4.2.4283-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к
организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»,
утверждены Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от
02.06.2026 № 19
6.
СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению
безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания», утверждены
Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 № 2.
Методические пособия и рекомендации
7.
Методические рекомендации по организации спортивной подготовки в
Российской Федерации, направленные Письмом Минспорта России от 12.05.2014 № ВМ-0410/2554 (в редакции Письма Минспорта России от 27.10.2014 № ВМ-03-09/6620).
8.
Методические рекомендации по организации деятельности организаций,
реализующих дополнительные образовательные программы спортивной подготовки
(разработаны совместно Минспортом России 09.08.2023, Рособрнадзором 09.08.2023 и
утверждены Главным государственным санитарным врачом РФ 10.08.2023).
9.
Приказ Минспорта России от 13.02.2024 № 139 «Об утверждении примерной
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки по виду спорта
«кикбоксинг».
10.
Иванов А. Л. «Кикбоксинг. Правила соревнований, методика судейства, тактика
и стратегия» (практическое руководство).
11.
Филимонов Ю. И. «Методика обучения базовой технике кикбоксинга на этапе
начальной подготовки».
Научно-методическая литература
12.
Клещев В. Н. «Кикбоксинг. Учебник для вузов физической культуры».
13.
Романенко М. И. «Бокс и кикбоксинг: теория и методика тренировки».
14.
Платонов В. Н. «Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте.
Общая теория и ее практические приложения» (фундаментальная база для планирования
нагрузок).
15.
Матвеев Л. П. «Теория и методика физической культуры» (основа для
построения макро- и микроциклов).
16.
Интернет ресурсы: ww.minsport.gov.ru, www.boxing-fbr.ru
3.
31
32
Этапы и годы подготовки
Этап начальной подготовки
№
п/
п
1 года обучения
Виды подготовки и иные мероприятия
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Участие в спортивных соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая, теоретическая, психологическая
подготовка
Инструкторская, судейская практика
Медицинские, медико-биологические,
восстановительные мероприятия,
тестирование и контроль
2 года обучения
3 года обучения
Недельная нагрузка в часах
6
7
8
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в
часах
1.3
2
2
Наполняемость групп (человек)
от 10 лет
109
100
113
47
60
70
3
7
7
132
167
192
14
20
23
Общее количество часов в год
33
3
4
5
5
5
6
312
364
416
